Xin chào bạn đọc của bản tin Sống Chậm, tuần vừa rồi của bạn thế  nào?

Tuần này là kỳ nghỉ lễ Giáng Sinh ở Anh, nên mình tranh thủ sống chậm lại một chút, và dành thời gian để suy nghĩ, làm những điều mà mình coi là quan trọng cho chính bản thân mình.

Một trong những điều mà mình suy nghĩ khá nhiều những ngày gần đây, đó là: Như thế nào là một tư duy tốt?

Một trong những yếu tố cực kỳ quan trọng để nhận biết đâu là một người có tố chất và tư duy tốt, đó là: Biết cách đặt câu hỏi đúng.

Nhưng như thế nào là “đặt đúng câu hỏi”? Đây chính là chủ đề mà mình muốn chia sẻ với bạn trong bản tin ngày hôm nay.

—------------- 

Bạn đã bao giờ loay hoay với rất nhiều thông tin, lựa chọn, ngã rẽ, nhưng càng nghĩ đến lại càng rối, cuối cùng không biết mình nên chọn làm gì?

Hầu hết chúng ta đều từng như vậy, trong mọi mặt của cuộc sống: từ công việc, cho đến tình yêu, và cả các lựa chọn tình dục an toàn. 

Lý do cho những sự loay hoay này thường nằm ở cách chúng ta đặt câu hỏi.

Đặt sai câu hỏi giống như đi tìm đường mà không có bản đồ vậy: mơ hồ, mất thời gian và dễ bị lạc lối. 

Một người có tư duy tốt, là một người biết cách đặt câu hỏi để bóc tách các lớp lang của vấn đề, biến những thứ phức tạp trở thành những lát cắt đơn giản, lôi những sự lùng bùng rối rắm từ trong đầu ra trước mặt, và bắt đầu sắp xếp chúng theo thứ tự.

Đặt câu hỏi đúng là một kỹ năng có thể học tập và cải thiện. 

Đặt đúng câu hỏi không chỉ giúp bạn tìm được câu trả lời rõ ràng hơn mà còn mở ra cách nhìn nhận mới, giúp bạn giải quyết vấn đề hiệu quả. 

Dưới đây là 3 gợi ý đơn giản giúp bạn dần trở nên tiệm cận hơn với việc đặt ra những câu hỏi đúng, đi kèm là các ví dụ thường gặp trong 3 kiểu tình huống: công việc, tình yêu, và tình dục.

1. Cụ thể hóa câu hỏi: Bạn THỰC SỰ cần gì?

• Tình huống: Thay vì hỏi “Phương pháp tránh thai nào tốt nhất?”, hãy hỏi: “Phương pháp nào phù hợp với người bận rộn, hay quên, chu kỳ kinh lại không đều như mình?”

• Tại sao hiệu quả: Câu hỏi cụ thể giúp bạn nhận được lời khuyên rõ ràng và sát với nhu cầu của mình.

• Kết quả: Bạn không còn mất thời gian đọc thông tin lan man, mà tập trung vào đúng những giải pháp liên quan đến những yếu tố mình cần.

2. Đặt câu hỏi mở: Khám phá nhiều góc nhìn mới

• Tình huống: Thay vì hỏi “Có nên nghỉ việc không?”, hãy hỏi: “Nếu tiếp tục công việc này, mình sẽ được gì và mất gì? Nếu chuyển sang cơ hội mới, mình sẽ được gì và mất gì? Mình có thể chấp nhận những điều này ở mức độ nào? Mình sẽ cần chuẩn bị gì?”

• Tại sao hiệu quả: Câu hỏi mở khuyến khích bạn suy nghĩ sâu hơn, thay vì chỉ giới hạn bản thân vào một quyết định đơn giản “có” hoặc “không”.

• Kết quả: Bạn thấy rõ các lựa chọn, những ưu nhược điểm của từng lựa chọn, từ đó đưa ra quyết định sáng suốt hơn, tránh những hối tiếc sau này.

3. Nghĩ ngược lại: Tìm hiểu vấn đề từ gốc rễ

• Tình huống: Nếu cảm thấy không được quan tâm, thay vì hỏi “Sao anh ấy/cô ấy không quan tâm gì đến mình?”, hãy hỏi: “Tại sao mình lại cảm thấy như vậy? Sự quan tâm mà mình muốn có được ở đây cụ thể là gì? Nên được thể hiện như thế nào? Có cách nào để mình bày tỏ mong muốn và cảm xúc đó với người ấy rõ ràng hơn không?”

• Tại sao hiệu quả: Cách suy nghĩ ngược lại giúp bạn tập trung vào giải pháp mình muốn có thay vì chìm đắm trong việc đổ lỗi.

• Kết quả: Bạn cải thiện giao tiếp, xây dựng mối quan hệ lành mạnh và cảm thấy mình thực sự được thấu hiểu.

Trên đây là 3 gợi ý để giúp bạn bắt đầu hình thành nên ý thức đặt những câu hỏi rõ ràng, đúng trọng tâm, đúng mục đích hơn.

Chỉ cần thay đổi cách đặt câu hỏi, bạn sẽ thay đổi cả cách giải quyết vấn đề. Hãy thử áp dụng 3 gợi ý trên và cảm nhận sự khác biệt khi nhận lại những câu trả lời nhé!

Yêu thương,

Hà Phạm.

—------------

Một chút bật mí bên lề:

Nhiều bạn đã rất ngạc nhiên khi những bài học đầu tiên trong khóa học “Tránh Thai Không Sợ Sai” lại chẳng liên quan gì đến việc tránh thai, mà tập trung về tư duy phát triển bản thân.

Năm mới sắp tới rồi, mình sẽ có một món quà lì xì nhỏ cho các bạn đọc của SHE TALKS cho khóa học Tránh Thai này. Bạn hãy đợi thông báo mới này trong email tiếp theo nha ^ ^!

Hẹn gặp lại bạn vào bản tin Sống Chậm tuần sau nghen.

Yêu thương,

Hà Phạm.